6 ejercicios de cardio más efectivos para todos los niveles

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Empieza el año lo que significa nuevas rutinas y seguro que el deporte está en tu lista de propósitos. Es hora de empezar, y para ello es bueno saber cuales son las mejores disciplinas para lograr tus objetivos y ver resultados. En este blog vamos a hablar de los ejercicios aeróbicos también conocidos como “cardio”, estos ejercicios involucran a todas las partes del cuerpo y son considerados como los más efectivos si lo que queremos es bajar de peso. Beneficios de hacer cardio ¿Sabías que la practica deporte activa la hormona de la felicidad? También aporta vitalidad al cuerpo, hace que nuestro flujo sanguíneo se active, el cuerpo sude y logremos conseguir esa sensación de bienestar que tanto nos gusta. Este tipo de ejercicios son, por norma general los que más nos cuestan hacer pero también los que más