Dlaczego warto ćwiczyć jogę przed snem, Poradnik

Brak snu powoduje różne konsekwencje m.in. trudności z koncentracją, ciągłe zmęczenie i rozdrażnienie. Wpływa także negatywnie na wygląd Twojej skóry. Zmiana niektórych nawyków i zakończenie dnia 15 minutową jogą sprawi, że poczujesz się lepiej i przygotujesz swoje ciało do odpoczynku.

Zdrowo i długo – czyli jak żyć fit?

Jak ćwiczyć w domu bez sprzętu? Poradnik

Co daje joga? Przygotuj się do ćwiczeń, które pomagają osiągnąć balans

Aktywność fizyczna a sen. Jakie ćwiczenia na dobry sen wybrać

Słownik jogi. Pojęcia związane z jogą

5 powodów, dla których warto trenować

Dlaczego warto ćwiczyć jogę przed snem, Poradnik

Dlaczego warto ćwiczyć jogę i jak się do niej przygotować? - Twoje DIY

Joga na dobry sen - Czy faktycznie pomaga?

Medytacja: techniki relaksu i oczyszczenie umysłu - co daje medytacja, na czym polega i od czego zacząć?

Ćwiczenie przed snem - - Najlepsze materace

Warto ćwiczyć jogę, czy nie - jak się o tym przekonać - Vigor Point

Joga dla początkujących: 5 ćwiczeń i wszystko, co powinnaś wiedzieć

Przewodnik po jodze online i nie tylko - Joga Foksal VOD

Joga dla początkujących – 5 najczęściej popełnianych błędów

Czy warto ćwiczyć jogę? Sprawdź, co zyskasz dzięki regularnym treningom - Szczecin

8 ciekawostek o jodze. Akademia Manuka podpowiada, jak zacząć ćwiczyć jogę - Miód Manuka