30 posturas para hacer yoga en casa – WINropadeportiva

El yoga se basa en tres pilares muy importantes: meditación, respiración y posturas o conocidas como asanas. Realizar yoga tiene beneficios físicos y emocionales, que incluyen la pérdida de peso, el mantenimiento de la energía y el alivio de la tensión.

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Posturas de yoga nivel avanzado - Hacer yoga en casa

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Postura de la media rueda, Asanas Intermedias, rueda yoga

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Practicing Yoga at Home: A 30-Day Yoga Challenge

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