Pilates: 6 benefícios para sua saúde mental - Blog Vittude

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Veja como a prática do Pilates pode fortalecer não somente seu corpo, mas melhorar seu cérebro e beneficiar sua saúde mental
Pilates é uma prática que une fortalecimento corporal e cerebral. Criada no início dos anos 1920 pelo ginasta alemão Joseph Pilates, a técnica chegou ao Brasil em 1991. Hoje o pilates é utilizado em todo o mundo. Seja para desenvolvimento de força e flexibilidade, como para melhorar o tônus