Entrenamiento de cardio en gimnasio. Máquina de step, ¿cómo

Las máquinas para realizar ejercicio de cardio o cardiovascular más habituales en el gimnasio son la cinta de correr, la máquina de step, la bicicleta estática, la bicicleta elíptica y la máquina de remo. En esta entrada os voy a dar todos los detalles de cómo utilizar correctamente la máquina de step. PRINCIPALES MÚSCULOS IMPLICADOS

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caracteristicas: ◆ Esta es una excelente herramienta para tensar los músculos, tonificar y obtener una buena dosis de ejercicio diario. ◆ Placas de

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