Drop-Set :: Personalvitorflenik

O drop-set é um método de treinamento de carga regressiva, utilizado principalmente na fase de ganho de força muscular. O método consiste em realizar 10 repetições com uma carga alta, 70 a 80% de 1RM, em seguida retira-se 20% desta carga e realiza mais repetições até falhar, ao ocorre a fagida e sem descaso, mais 20% da carga inicial é

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Drop sets: same muscle growth as - Menno Henselmans

The Dropset That Makes You Stronger

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Resano Vascular Forceps, Stainless Steel

How To Improve Your Cardio Quickly With Drop Set Treadmill

It's more than just lifting-it's one of the best things I've

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POV: You're sick of being the smallest person in your weight class. WINTER ARC COMMENCENENENING. 175kg x 1 157.5kg x 5 137.5kg x 3

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675LB/307KG Dropset. In the @teampersonalrecord wraps. #benchpress

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