Perder peso não é emagrecer: 3 coisas que você deveria saber antes de fazer dieta

Antes de me tornar nutricionista e uma facilitadora de experiências saudáveis, eu briguei muito com a balança. Em algum momento eu criei a - falsa - crença de que para me sentir bonita e saudável, eu precisava subir na balança e ver um número específico marcar ali.

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